肌がきれいな人がやっている習慣

 

 

twitterって言うものをちょこちょこやっているんですが

 

普段は予約の空きが出たときの速報か

 

BLOGの更新情報を呟く程度の使い道なんですが

 

 

 

たまーに眺めていると

 

結構まともなことが流れてきたりします。

 

 

 

なるほどーと思った呟きが

 

タイトルのそれです。

 

 

【肌のきれいな人がやっている習慣】

 

・腹八分目

 

・肉と魚は控えめ

 

・野菜や果物は多め

 

・間食しない

 

・1日最低1ℓの水を飲む

 

・充分な睡眠と早寝早起き

 

・毎日快便

 

・よく笑う

 

・運動や入浴で体温を上げる

 

・就寝前3時間は食べない

 

 

だそうです。

 

 

 

よく言われてることですが

 

なかなか実行するのは難しいですね…

 

 

芸能人がよく

 

“美容のために何かやってますか？”

 

の質問に

 

『ホントに何もやってないんですよー』

 

と言っているのを目にしますが

 

まず第一歩がこういうところなのかもしれないですね。

 

(本当は何かやってると思いますけど…)

 

 

 

 

ところでtwitterの話ですが

 

よかったら当店のtwitterをフォローしてください!!

 

 

今日髪切りたいかも!!

 

 

って時に便利です。

 

当日空いてなかったらそのときはすみません…

 

 

 

これからはもう少しまじめに呟きたいと思います。