私の趣味はバスケットーボールなのですが
またやってしまいました
“肉離れ(の一歩手前)”…
遊んでいてやったのですから
自業自得です…
いつもは入念なストレッチをしてから
やるのですが
今回は時間がなくそのまま試合へ…
開始5分で右腿と左ふくらはぎに違和感が。
右腿は古傷でよくやるんですが
左までなるとは…
歩けるので肉離れにはなってないと思うのですが
しばらく歩き方がおかしいと思います。
階段は後ろ向きでないと
下りれません。
年齢には勝てません…
皆様運動をするときには
入念なストレッチと
準備運動をすることをおススメします!!!
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