やってしまいました。
俗に言う“正月太り”というやつです…
自分への戒めとして
ここに晒しておきたいと思います。
身長177cmの私の標準体重は68kg。
体脂肪率は12%台。
…完全にオーバーしています。
美容体重ともなれば65kgです。
5キロオーバー…
食べても太らないからと言っていた
20代が懐かしいです。
なぜ太るのかといえば完全に運動不足。
摂取カロリーが基礎代謝＋消費カロリーを
超えている。それだけのことなんです。
最近は夕飯が22時すぎることも
珍しくありません。
炭水化物を抜くはずが誘惑に負けて
週の半分以上はガッツリ食べてしまいます。
30を過ぎて基礎代謝も下がってきたところで
この食生活。そら太りますね。
「痩せてるじゃないですか」
と言う慰めの声はいりません！
数字が全て語っています。
やはり付くとこには付くのです…
ではね、ここから
『全く頑張らずに』どこまで痩せるか
実験です。
詳細は追い追い更新します。
私は、お店で取り扱う商品はすべて
自分の身体で実験して、効果が得られなければ
取り扱いません。
以前にちらっと書いたかもしれませんが
禁断のダイエットの分野に
少しだけ足を踏み入れてまいります。
興味がある方は
たまにこのブログを覗いてくださいね。
ではでは。