育毛をしようと考えた時に
シャンプーや育毛剤を変えず一番簡単にできる、
そして最も基本となるのが頭を洗う時の『お湯の温度』です。
おそらく意識したことないですよね？
洗う時の温度は『35℃以下』です。
育毛の基本は【頭寒足熱】と言って、
体温を上げて頭の温度を下げることで
全身の血行を良くすることです。
冬だと35℃は寒いと思われるかもしれませんが
それは、しっかりと湯船で温まれていないからです。
夏でも冬でも少し汗ばむ程度までしっかりと
温まってください。
育毛はまずはここから始まります。
実は現代人は
体温が低くて、頭の温度が高い【頭熱足寒】に
なっている人が非常に多いのです。
なので、薄毛になる人も多くなっています。
体を冷やす食べ物(冷たいもの・揚げ物・砂糖)などが
あふれている時代ですので体温が35℃大なんて人もいます。
髪の生えやすい体温は37℃。
常に36.5℃以上あるような状態を目指しましょう。
これからブログでこの【頭寒足熱】は
耳にタコができるくらい出てくると思いますが
それくらい大事なことなのです。